仕事だって変えたっていい【HSP】

HSP

日本人は「仕事を変える」ことが悪いことだと認識しがちです。

 

一つのことをやり遂げるという美徳があるからです。

 

“我慢をするからこそ、いいことが待っている”

口をそろえて皆がそういいますが、

本当にそうなのでしょうか。

 

日本でも転職は当たり前になってきましたが、

我慢なんてしなくたって、今後は働き手が減っていくんだから、

どんどん自分のやりやすい方向に行ったっていいはずです。

 

何よりも、不快感に苛まれながら、踏ん張って生きるよりも、

やりたいこと、やりやすいこと、環境で過ごす方が何倍も良い人生だと思いませんか?

 

まずは、しんどさの根源を知る

 

仕事をしていると、楽しいこと・充実していることだけではなく、

嫌なことがたくさん起こるのも事実です。

 

しかし、その嫌なことが許容範囲を超えてしまうと、

うつ病になったり、自殺したりしてしまうこともあります。

 

私たちHSPは、人一倍外部の出来事に敏感に反応してしまうため、

ときに、周囲よりも大きく傷ついてしまうことがあります。

そして、それを上手く周囲に伝えられない・・・

 

そんなことから、死を選んでしまう人がいるのも事実だと思います。

 

傷つきやすいけど、周りが傷ついていないから相談もできない。

これが、HSPの生きづらさの正体な気がします。

 

でも、そんなことを言っていても正直な話、辛さからは解放されません。

 

辛さを和らげるにはまず、「何が辛いのか」を自分で明確に把握すること。

不快感に正直になってみる【HSP】

 

上の記事でも書きましたが、

「嫌だ!!」「不快だ!!」と思ったことがあったら、

取り合えず記録してみる。

 

すると、そのうち自分が「何にしんどさを感じているのか」が明確に見えてきます。

 

仕事に限って言えば、

  • 上司に喋りかけられるのが嫌だ
  • 他人の出す物音が嫌だ
  • 毎日違う人に会いすぎてしんどい
  • 電話で喋ると神経をすり減らす

などあるでしょう。

まずは、自分の思う通りに「しんどさ」を記録してみましょう。

 

「ヒト」か「コト」か

自分の仕事上の不快感を記録すると、たいていの場合

「人と接する関係」のことがしんどいのか、

「○○なことをする」ことがしんどいのかが見えてきます。

 

「人と接するのがしんどい」

  • 会議中に他人の顔色、口の動きなどで怒らせていないかが気になってしんどくなる
  • テキストベースであれば自分のペースで情報が処理できるのに、直接喋られると刺激が強すぎる
  • 突然しゃべりかけられた時のびっくり度合いがすごい
  • 電話で顔が見えないと、イライラさせていないか心配してしまう

こんなところでしょうか。

「ヒト」で悩んでいる場合、人と全く接さずに仕事ができないかというと、

そうではありません。

 

それこそ、ネットが発達しているので、

クラウドソーシング(ネットで仕事をもらって仕事をする形)であれば、

情報を極端に遮断することができます。

 

↓おすすめは日本最大級のクラウドソーシングサイト「クラウドワークス」です。↓

クラウドワークスのように大きなサイトに登録すれば、

仕事が全くないということはなくなります。

 

そして、特別な能力がなかったとしても、右から左に情報を移し変えるだけという仕事もあるので、

ハードルが低くお金を稼げるようになります。

 

基本的にはテキストベースでのお仕事になるので、

人との直接のやり取りは極端に減ります。

 

「○○をすることがしんどい」

  • パソコンの光がきつい
  • 匂いを嗅ぐのがしんどい
  • 満員電車に乗るのが嫌だ

こんなのがあるかもしれません。

こういった場合には、それをやらなくて良い職業に変更が必要だと思います。

「人」が原因の場合は、場所さえ変えれば大丈夫だったかもしれませんが、

「コト」が原因の場合は、職業そのものを変える必要もあるかもしれません。

 

パソコンなどの人工の光が苦手の場合は、

大工や引っ越し屋さん、保育士さんなどなるべく電子機器に触れない仕事に

チェンジするのも一つです。

 

※ちなみに、これを書いているワヲンは、

人と接することが苦手すぎて、Webマーケターになっています。

 

まとめ

HSPが感じる「きつさ」は、あなたのせいではありません。

あなたの特性上、外部の要因を受けやすいので、それを避けて生活することが必要なのです。

 

要するに、「外部」のせいなんです。

 

だからこそ、自分がきついと思ったら、

きつい原因を見出して、外部のせいにして、

すぐにきつくない生活をしてみましょう。

 

大丈夫。あなたが生きづらいのはあなたのせいではありません。

あなたのせいでもないのです。

まずはあなたが幸せな人生を送ってみましょう。

HSPの記事はこちら

あなたが生きづらいのはHSPだからかもしれない。

生きづらさを「認める」という解決法。5人に1人の敏感性 【HSP】

不快感に正直になってみる【HSP】

情報を遮断してみる【HSP】